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28. july 2020

Kranke Knie sind ein echtes Gift

Schmerzende Knie betreffen 40% der Erwachsenen und mehr als 70% der Menschen über 50. Sie kennen auch das unangenehme
Gefühl, wenn Sie ein geschwollenes und gerötetes Knie haben, in dem es knackt und Sie nicht einmal die Treppe hinuntergehen können?
Es kann viele Gründe geben, warum Ihre Knie weh tun.

Schmerzende Knie sind seit langem nicht mehr das Vorrecht von Rentnern, die auf Stöcken laufen. Sie treffen immer jüngere und
jüngere. Und es steckt nicht immer ein Unfall dahinter. Während der durch die Verletzung verursachte Schmerz mit der Zeit nachlässt, der Schmerz verursacht durch
Arthritis aber nicht.

Knie - das komplexeste Gelenk im menschlichen Körper

Das untere Ende des Oberschenkelknochens, das obere Ende des Schienbeinknochens, der Wadenknochen und die Patella sind an seiner Konstruktion beteiligt.
Alles wird durch die Gelenkkapsel, das innere und äußere Seitenband, das Kreuzband und Meniskus stabilisiert
(sogenannte intraartikuläre Stabilisatoren). Muskeln sind genauso wichtig, natürlich auch dynamische
Stabilisatoren.

Warum tun unsere Knie weh?

Die Ursache liegt möglicherweise nicht immer im Schmerzbereich. Sie kann auch in der Schilddrüse oder Psoriasis sein.

Eine unzureichende Fußpflege ist eine häufige Ursache für Knieschmerzen. Ein gesunder Fuß dient als
Unterstützung für die richtige Körperhaltung. Und das ist die Basis für schmerzfreie Bewegung.

Verletzung

Eine andere Ursache kann eine Verletzung sein. Verletzungen werden in weiche Knieverletzungen (Menisken, Bänder) und
Verletzungen der Knochenstrukturen unterteilt. Übermäßige Überlastung des Knies führt zum Verschleiß des Gelenkknorpels.
Dies schützt benachbarte Knochen vor mechanischer Beschädigung. Es wächst nicht während des Lebens und seine Stärke und
Flexibilität nimmt ab.

Beim Sport kommt es häufig zu einer Verletzung der Menisken (meistens der inneren), zu einer Schädigung der Lateralen oder
Kreuzbänder und Frakturen.

Entzündung des Kniegelenks

Es kann rheumatischen Ursprungs sein. Das Gelenkgewebe leckt, die Gelenkflüssigkeit vermehrt sich und das Gelenk schwillt an.
Es ist oft mit Erguss verbunden. Der Arzt wird dann überschüssige Knieflüssigkeit aus dem Knie ziehen.

Arthrose

Schmerzhafte Gelenkerkrankung eines oder mehrerer Gelenke. Am häufigsten betroffen sind Knie, Hüften und
Schultern. Ihr häufiges Vorkommen ist auf einen schlechten Lebensstil zurückzuführen. Dies führt zu einer eingeschränkten Mobilität und ist manchmal notwendig sie zu operieren. Sie äußert sich an Gelenkschmerzen und deren Steifheit, Schwellungen, Deformität und Lahmheit.

Achten Sie auf die Nieren

Knieprobleme hängen oft mit den Nieren zusammen. Sobald Sie Schmerzen im Knie verspüren, beginnen Sie einen
Nierentee zu trinken. Nehmen Sie kaliumreiche Lebensmittel in die Ernährung auf (Aprikosen, Pfirsiche, Erbsen, Bohnen und
Pflaumen). Begrenzen Sie Kartoffeln und Auberginen.

Wie kann man Schmerzen lindern?

  • Finden Sie die Ursache Ihres Problems. Wenn keine Verletzung oder Krankheit dahinter steckt, prüfen Sie, ob
    es vielleicht am Stress liegt und überlasten Sie Ihren Körper nicht.

  • Passen Sie Ihre Ernährung an. Sie sollte ausgeglichen sein, damit der Organismus nicht übersäuert.

  • Probieren Sie Kräuter. Trinken Sie Tees und Nierentee, um Gelenkschmerzen zu lindern. Versuchen Sie es mit
    Salben und Gelen mit Beinwell und Rosskastanie.

  • Bewegen Sie sich regelmäßig. Schon ein flotter Spaziergang reicht aus.

  • Entspannen Sie sich

Hören Sie auf IhrenKörper. Schmerz zeigt an, dass etwas nicht stimmt. Vielleicht  reicht es schon aus, das Tempo zu drosseln.



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